Сауны Воронеж

Не запивайте – закусывайте. Воронежские врачи объяснили, как уменьшить вред алкоголя в праздники

0 31

Не запивайте – закусывайте. Воронежские врачи объяснили, как уменьшить вред алкоголя в праздники

Не запивайте – закусывайте. Воронежские врачи объяснили, как уменьшить вред алкоголя в праздники

Горожанам посоветовали больше двигаться

Врачи рассказали, как минимизировать вред алкоголя в новогодние
праздники. Советы медиков опубликовала пресс-служба департамента здравоохранения
Воронежской области в среду, 30 декабря.

– Новый год – рекордсмен по количеству проблем со здоровьем,
вызванных алкоголем. Ситуация усугубляется продолжительными новогодними
праздниками, которые располагают к ежедневным застольям с алкогольными
напитками, – рассказали врачи.

Алкоголь крайне токсичен для организма, и за первой,
эйфорической стадией легкого опьянения следует вторая, гораздо менее приятная,
сопровождающаяся потерей самоконтроля, нарушениями координации и неадекватным
поведением. Если на этом этапе вы не останавливаетесь (а в новогоднюю ночь
здесь часто всё только начинается), наступает следующая стадия, самая
«неаппетитная» и опасная для здоровья. Она характеризуется неспособностью
самостоятельно двигаться, потерей сознания, рвотой, судорогами и так далее.

– Два дня подряд любые дозы алкоголя принимать не стоит. Печени
для переработки любой дозы алкоголя нужны как минимум сутки, поэтому, начиная
выпивать вновь до выведения алкоголя из организма, печень получает
дополнительную нагрузку, – считают медики

В случае если новогодний праздник затянулся, эксперты
рекомендуют больше двигаться после застолья. На следующий день после
употребления алкоголя наблюдается не похмелье, а остатки интоксикации, поэтому наслаивать
новый алкоголь на непереработанный старый очень опасно. Это может привести к
различным расстройствам сердечно-сосудистой системы, в том числе к инфарктам и
инсультам. Во время застолья больше двигаться или танцевать, поскольку
отсутствие двигательной активности усиливает опьянение. На следующий день после
праздника следует хорошо отоспаться, медленно передвигаться, щадить себя, чтобы
преодолеть последствия бессонной ночи.

Правила безопасного употребления алкоголя в новогоднюю ночь:

Сауны Воронеж

  • за пару часов до планируемого застолья плотно поешьте. На
    ужин будут хороши жирное мясо, гречневая или овсяная каши. Эти продукты
    замедлят всасывание алкоголя в кровь, когда вы сядете за новогодний стол;
  • определите объем спиртного, который планируете выпить за
    вечер, заранее, и придерживайтесь данной себе установки. Оптимально, если у вас
    будет личный напиток, тогда вы сможете точно контролировать количество
    выпитого;
  • углекислый газ, который содержится в пиве и сладких
    газировках, ускоряет проникновение алкоголя в кровь и вызывает быстрое
    опьянение. Спиртное следует не запивать, а закусывать. При этом в течение вечера
    желательно пить обычную негазированную воду. Она защитит организм от
    обезвоживания в течение ночи и улучшит самочувствие на утро;
  • движение помогает организму перерабатывать алкоголь. Если
    человек сидит без движения, алкоголь хуже перерабатывается организмом. Телу
    будет значительно легче и проще справиться со спиртом, если вы будете регулярно
    вставать, двигаться, выходить на свежий воздух. Танцуйте, участвуйте в
    конкурсах;
  • не стоит мешать алкогольные напитки. Если вы начали вечер с
    одного напитка, то придерживайтесь своего выбора до конца праздника;
  • старайтесь выпивать реже: несколько тостов в течение вечера
    вперемешку с танцами и конкурсами станут лучшим выбором для новогодней ночи.

Если накануне празднования стоит обильно поужинать, во время
основного застолья делать этого не нужно. Избыток жирной пищи (жирное мясо,
салаты с майонезом) негативно отразится на работе печени. Ей приходится
справляться с потоком алкоголя, из-за чего на жиры у нее не остается сил. Это
приводит к повышению нагрузки на другие органы пищеварительного тракта, в
частности, на поджелудочную железу, и может обернуться приступом острого
панкреатита. Оптимальные закуски — фруктовые и овощные салаты, сыр, холодец и
заливное из рыбы, нежирные горячие блюда.

Врачи напоминают, что употребление алкоголя в праздничные
дни не улучшит состояние вашего здоровья. Зато отказ от него избавит от
обострения хронических заболеваний и несчастных случаев.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.